Что дает ребенку магний в6

Что дает ребенку магний в6

Конечно, не секрет, что одним из важных веществ, необходимых для нормального функционирования человеческого организма является металл магний. Ученые подтвердили участие магния почти во всех важных процессах в организме (выработки гормонов, передачи нервных импульсов и сокращении мышц). Поэтому известный лозунг «Движение — жизнь!» можно переделать «Движение — Магний»

Чтобы понять актуальность этого вопроса, отметим, что в 2010 году Немецким врачебным обществом проведены масштабные исследования по выявлению дефицита микроэлементов. Так, нехватка магния обнаружена у 33,7% немцев трудоспособного возраста. А это очень большая часть.

Ниже в статье мы более подробно рассмотрим роль магния в поддержании здоровья, последствия его дефицита, источники получения, а также особенности приема курсов магнийсодержащих добавок.

Роль магния в организме

Около 60% от общего количества магния в нашем теле находится в костях, а остальное – в мышцах, мягких тканях и жидкостях, включая кровь. Попробуем обозначить наиболее важные функции этого элемента.

Важные функции магния:

  • участвует в процессе получения энергии клеткой (образовании энергетических молекул АТФ);
  • участвует в метаболизме витамина С и витаминов группы В. Без магния данные витамины не приносят организму пользы;
  • способствует процессу регенерации пораженных тканей, особенно эпителиальной.
  • способствует прочности и устойчивости клеточных стенок;
  • вместе с кальцием участвует в регуляции тонуса сосудов и мышц, в координации движений;
  • взаимодействует с инсулином, способствуя его проникновению в клетки;
  • препятствует внеочередным сокращением миокарда – экстрасистолам;
  • важен для поддержания здоровья зубов и костной ткани.

Таким образом, очевидно, что поддержание правильного уровня магния в организме важно для очень многих процессов, проходящих на клеточном уровне, процессов, от которых зависит функционирование важнейших систем органов.

Недостаток магния

Современная медицина выделяет ряд симптомов, наличие которых свидетельствует о хроническом дефиците магния:

  • часто возникающая утренняя тошнота и, как следствие, рвота;
  • потеря нормального аппетита, вплоть до одного небольшого по объему приема пищи в день;
  • немотивированная перманентная усталость, не связанная с недосыпанием, стрессом или физической нагрузкой, «я просто устал»;
  • мышечные подергивания пальцев, век, судороги верхних конечностей и мышц плечевого пояса;
  • чувство онемения конечностей, «ползания мурашек», внезапного тепла или холода.
  • нарушение координации, в первую очередь мелкой моторики кистей рук.

Магний у женщин:

Согласно статистике, дефицит магния встречается у женщин примерно на 20-30% чаще, чем у мужчин. Это объясняется более высоким содержанием в женском организме гормона альдостерона, который накапливает воду в организме. Магний в такой ситуации переходит из крови в накапливаемую воду во внеклеточное пространство и выводится из организма.

Дополнительно усугубляет потерю магния женским организмом — время менструаций, когда альдостерон вырабатывается с излишком. К тому же, магний теряется с кровью.

Еще один нюанс касательно женщин заключается в том, что длительный прием оральных контрацептивов со временем существенно снижает уровень пиридоксина (витамина В6). Пиридоксин является основным магнийсодержащим веществом в организме. При распаде витамина В6, выделенный магний не выводится из организма, а используется по мере надобности.

Магний у мужчин:

У представителей мужского пола тоже выделяются специфические состояния, при которых возникает дефицит магния. Так, у мужчин с повышенным давлением (если систолическое выше 140 см. рт. ст.) магний в большом количестве выделяется с мочой и теряется организмом.

Как видите, магний – это очень важный микроэлемент, и задача любого следящего за своим здоровьем человека заключается в том, чтобы обеспечить его поступление в организм в должном количестве.

Магний в продуктах питания

Большое количество магния, а точнее его неорганических соединений, достаточно много содержится в земле, море, растениях и, соответственно, и в натуральных продуктах питания. Но усвояемость магния низка, к тому же ее снижают ошибки, допускаемые при составлении рациона, частый прием жирной и острой еды, воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта.

Продукты, содержащие магний:

  • грецкие орехи
  • соя
  • листовая зелень – шпинат, руккола
  • какао-бобы
  • бананы
  • кориандр
  • шалфей
  • анис

Сбалансированный рацион может обеспечивать потребности в магние лишь до определенного возраста – а именно до 25 лет. Далее вступает взрослая жизнь и уровень стресса растет прямопропорционально, а вот количество магния, наоборот уменьшается. Ко всему с возрастом понижается способность кишечника всасывать полезные элементы. Поэтому после 25 лет магний необходимо включать в рацион в виде пищевых добавок, это уж точно.

Как подобрать себе магний

Дневная потребность в магнии индивидуальна и зависит от ряда факторов, например, потребность в микроэлементе увеличивается при:

  • занятиях спортом
  • физическом труде
  • дефиците сна
  • интоксикациях
  • в периоды усиленной умственной деятельности
  • во время инфекционных заболеваний

При возникновении симптомов нехватки магния или для прохождения профилактического курса приема магния, рекомендуем обратить внимание на такие соединения:

  • Цитрат магния – это продукт присоединения магния к лимонной кислоте. В молекуле содержания магния меньше, но усвояемость и биодоступность (процент попадания вещества в нужное место в организме и усвоения его там) цитрата магния высока, что позволяет использовать добавку в малом количестве.
  • Хелат Магния. Эта особая форма магния с аминокислотами. Благодаря, тому что магний «спрятан» в аминокислотах, организм принимает его очень хорошо без лишних превращений. Так как молекула большая то большую дозировку хелата магния сложно вместить в 1 капсулу, поэтому дневная порция такого магния будет состоять не из одной капсулы, но сама форма очень хороша по всем показателям.
  • Хлорид магния – это легкоусвояемая соль, которая после всасывания в тонком кишечнике быстро распределяется по всем средам организма. Важно помнить, что хлорид магния противопоказан при хронических заболеваниях мочевыделительной системы, в частности при почечной недостаточности.
  • Аспартат магния – это соль магния с органической аспарагиновой кислотой, которая является аминокислотой. В виду высокой усвояемости аспарагиновой кислоты, она производит доставку магния в кровь.
  • Карбонат магния – самая простая форма соединения и очень популярна среди «аптечного» магния. По своим свойствам занимает промежуточную позицию. Главное преимущество — стоимость добавок с карбонатом магния в большинстве случаев самая низкая.
Читайте также:  Чем отличается диаскинтест от реакции манту

Часто можно встретить комбинацию Магний с витамином В6, которые потенцируют действие друг друга. Такой комплекс очень популярен и назначается многими специалистами (врачами и диетологами).

Добавки магния выпускаются в таблетках и капсулах. Существуют также обогащенные магнием кремы и маски для наружного использования. Они полезны для кожи, но не решают проблемы в целом, так как усвоение магния через кожу не происходит ни при каких обстоятельствах.

Как принимать магний

Выделяют несколько советов, как правильно применять добавку с магнием:

  • При возможности, необходимо разделить суточную дозу добавки на несколько порций и принимать их в течение всего дня, или хотя бы утром и вечером.
  • Магний лучше принимать за 10-15 минут до еды. Данная рекомендация базируется на том факте, что белки, аминокислоты и кальций, содержащиеся в пище, помогут в максимальном усвоении магния.
  • Необходимо избегать приема магния без еды, так как в ряде случаев это вещество может вызывать тошноту и боль в области желудка. Такой прием допускается не чаще чем два-три раза в неделю.
  • Стоит также обратить внимание, что употребление магния вместе с кофе, чаем и алкогольными напитками, а также другими продуктами, увеличивающими диурез, приводит к его быстрому выведению из организма через почки.
  • Кроме того, для полноценного усвоения магния, необходимо соблюдать баланс других микроэлементов, особенно это касается кальция. Согласно исследованиям, как нехватка, так и чрезмерное количество кальция, приводит к ухудшению всасывания магния. Как правильно выбрать Кальций — в нашем обзоре

Почти каждая «ячейка» человеческого организма содержит магний и нуждается в нем – без магния невозможны биохимические процессы, реакции нервной системы, нормальное функционирование головного мозга – этот список можно расширить в отдельную статью.

Магний является одним из семи основных макроминералов, которые нужно употреблять в относительно больших количествах для поддержания здоровья (по меньшей мере 100 мг) в день. Итак посмторим что же нам предлагает рынок.

Чтобы ребенок был энергичным, здоровым и веселым, его организм не должен испытывать недостатка в необходимых биологически активных элементах. К таким элементам медики относят и магний, участвующий во многих жизненно важных процессах. Для чего именно он нужен в детском организме, какова суточная доза элемента и как избавиться от дефицита магния у детей — обо всем этом и пойдет речь в статье.

Роль магния в нормальном развитии организма ребенка

Из одиннадцати химических элементов, играющих ключевую роль в функционировании человеческого организма, магний нужен ему в наименьших количествах. В теле человека массовая доля магния составляет всего около 0,05% — казалось бы, очень немного. Но соединения, содержащие магний, участвуют во всех основных биохимических процессах, протекающих в организме, включая работу мышц, функционирование нервных клеток, синтез белка и образование костной ткани. К тому же соединения магния являются регулятором для множества обменных реакций, активизируют сотни ферментов, повышают усвояемость витаминов группы В.

Наиболее яркую роль соединения магния играют, пожалуй, выступая в качестве проводника при передаче нервных импульсов. Именно с помощью импульсов мозг управляет телом и через них получает информацию о состоянии организма, в итоге успешно реагируя на раздражители. Поэтому нехватка магния в первую очередь отражается на процессах, связанных с нервной системой: страдает эмоциональная сфера и познавательные способности. Также могут возникать перебои при сокращении мышц и подниматься кровяное давление. Кроме того, при дефиците элемента появляется нервозность, человек постоянно испытывает стресс и не может от него избавиться.

И конечно, сохранение магниевого баланса особенно важно для формирующегося организма, то есть в детском и подростковом возрасте. Нервная система ребенка более уязвима из-за того, что она еще «достраивается». Дети в большей степени подвержены стрессу и более эмоциональны. Где бы они ни были — дома, в садике, в школе — дети быстро познают окружающий мир, вынужденно запоминая и перерабатывая огромные объемы информации. Поэтому нехватка магния у ребенка очень быстро (само собой, негативно) сказывается на его адаптации в детском коллективе и на успехах в учебе.

Читайте также:  Сердце шевелится и переворачивается

Сама необходимость привыкать к детскому саду — сильнейший фактор стресса у малышей. А если добавить к этому дисбаланс полезных элементов, в частности магния, то может получиться крайне удручающая картина. Так, рост тревожности ведет к беспокойному сну, не отдохнувший ребенок почти постоянно находится в плохом настроении, и «репутация» капризули и непоседы ему обеспечена.

В школе ситуация развивается по схожему сценарию. Приспособиться к школьной жизни — непростая задача: в каждом классе к ребенку предъявляются все новые и новые требования, что, безусловно, вызывает психоэмоциональное напряжение. Серьезной причиной стресса также становятся контрольные работы и тестовые задания. Опять же, если при этом школьнику не хватает полезных элементов, растет риск повышения раздражительности, ухудшения памяти и концентрации. Это, в свою очередь, влияет на качество сна, а, как известно, от «правильного» ночного отдыха во многом зависит здоровье в целом.

Почему не хватает магния и как определить дефицит?

Магний поступает в наш организм извне — с пищей и водой. Так что главная причина нехватки магния в организме ребенка — несбалансированный рацион. Не секрет, что любимая «диета» детей состоит из фастфуда, снеков, сладостей и газированных напитков. Естественно, полезного в такой еде, мягко говоря, мало. К тому же она содержит вещества, препятствующие усвоению магния и способствующие его вымыванию из организма. Но даже при, казалось бы, сбалансированном питании может наблюдаться дефицит магния. Это связано с истощением почвы, в которой произрастают овощи и фрукты, и с качеством продуктов.

Усвоению магния могут помешать некоторые болезни, например заболевания желудочно-кишечного тракта или эндокринные. Кроме того, нехватка магния может быть спровоцирована частым приемом мочегонных препаратов.

Также стоит отметить, что порой условия жизни требуют повышенного потребления данного минерала. Так, это может быть актуально при высоких физических и психических нагрузках, частом воздействии высокой температуры, а также во время периодов активного роста организма.

Совет по продовольствию и питанию США (FNB) утвердил следующие рекомендуемые суточные нормы магния для детей разного возраста [2] :

Владелец регистрационного удостоверения:

Произведено:

Контакты для обращений:

Лекарственная форма

Форма выпуска, упаковка и состав препарата Магне B6 ®

Раствор для приема внутрь в виде прозрачной жидкости коричневого цвета с запахом карамели.

1 амп.
магния лактата дигидрат186 мг
магния пидолат936 мг,
что эквивалентно суммарному содержанию Mg 2+ 100 мг
пиридоксина гидрохлорид10 мг

Вспомогательные вещества: натрия дисульфит — 15 мг, натрия сахаринат — 15 мг, ароматизатор вишнево-карамельный — 0.3 мл, вода очищенная — до 10 мл.

10 мл — ампулы темного стекла, запаянные с двух сторон (10) — вкладыши упаковочные из картона (1) — пачки картонные.

Фармакологическое действие

Магний является жизненно важным элементом, который находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток, участвует в большинстве реакций обмена веществ. В частности, участвует в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мышц.

Организм получает магний вместе с пищей. Недостаток магния в организме может наблюдаться при нарушении режима питания (диета), при увеличении потребности в магнии или при дисбалансе поступления, метаболизма и выведения магния (например, при повышенной физической и умственной нагрузке, стрессе, в период беременности, при применении диуретиков).

Пиридоксин (витамин В 6 ) участвует во многих метаболических процессах, в регуляции метаболизма нервной системы. Витамин В 6 улучшает всасывание магния из ЖКТ и его проникновение в клетки.

Содержание магния в сыворотке:

  • от 12 до 17 мг/л (0.5-0.7 ммоль/л) — умеренная недостаточность магния;
  • ниже 12 мг/л (0.5 ммоль/л) — тяжелый дефицит магния.

Фармакокинетика

Всасывание и распределение

Всасывание магния из ЖКТ составляет не более 50% от принимаемой внутрь дозы. В организме магний распределяется в основном во внутриклеточном пространстве — около 99%, из которых примерно 2/3 распределяется в костной ткани, а 1/3 находится в гладкой и поперечно-полосатой мышечной ткани.

Магний выводится преимущественно с мочой (по меньшей мере, 1/3 принимаемой дозы магния).

Показания препарата Магне B6 ®

  • установленный дефицит магния, изолированный или связанный с другими дефицитными состояниями, сопровождающийся такими симптомами, как повышенная раздражительность, незначительные нарушения сна, желудочно-кишечные спазмы или учащенное сердцебиение, повышенная утомляемость, боли и спазмы мышц, ощущение покалывания.

Открыть список кодов МКБ-10

Код МКБ-10 Показание
E61.2 Недостаточность магния
F51.2 Расстройства режима сна и бодрствования неорганической этиологии
R00.0 Тахикардия неуточненная
R10.4 Другие и неуточненные боли в области живота (колика)
R20.2 Парестезия кожи
R25.2 Судорога и спазм
R45.0 Нервозность
R45.4 Раздражительность и озлобление
R53 Недомогание и утомляемость

Режим дозирования

Перед приемом препарата пациенту необходимо проконсультироваться с врачом.

Препарат можно применять у детей в возрасте от 1 года.

Взрослым рекомендуется принимать 3-4 ампулы/сут.

Детям старше 1 года (масса тела более 10 кг ) — суточная доза составляет 10-30 мг магния/кг массы тела (0.4-1.2 ммоль магния/кг/сут) или 1-4 ампулы.

Суточную дозу следует разделить на 2-3 приема и принимать во время еды.

Раствор из ампул перед приемом растворяют в 1/2 стакана воды.

Лечение следует прекратить после нормализации концентрации магния в крови.

Ампулы с Магне B6 ® не требуют использования пилочки. Чтобы открыть ампулу, следует взять ее за кончик, предварительно покрыв ее куском ткани и отломить резким движением сначала с одного заостренного конца, а затем с другого, предварительно направив открытый первым конец ампулы под углом в стакан с водой таким образом, чтобы отламываемый вторым кончик ампулы не находился над стаканом. После отламывания второго кончика ампулы ее содержимое свободно выльется в стакан.

Побочное действие

По данным ВОЗ нежелательные эффекты классифицированы в соответствии с их частотой развития следующим образом: очень часто (≥1/10), часто (≥1/100, Со стороны иммунной системы: очень редко — аллергические реакции; частота неизвестна — кожные реакции (крапивница, зуд), тяжелые аллергические реакции, в т.ч. бронхоспазм.

Со стороны пищеварительной системы: частота неизвестна — диарея, боли в животе.

Противопоказания к применению

  • повышенная чувствительность к компонентам препарата;
  • тяжелая почечная недостаточность (КК С осторожностью: при умеренной степени почечной недостаточности, т.к. существует риск развития гипермагниемии.

Применение при беременности и кормлении грудью

Клинический опыт применения препарата у достаточного количества беременных женщин не выявил какого-либо неблагоприятного влияния на возникновение пороков развития плода или фетотоксического действия.

Магне В6 ® можно применять при беременности только в случае необходимости, по рекомендации врача.

Период грудного вскармливания

Магний проникает в грудное молоко. Следует избегать применения препарата в период грудного вскармливания.

Применение при нарушениях функции почек

С осторожностью назначают препарат при почечной недостаточности умеренной степени, т.к. существует риск развития гипермагниемии.

Препарат противопоказан при почечной недостаточности тяжелой степени (КК менее 30 мл/мин).

Применение у детей

Особые указания

В случае тяжелой степени дефицита магния или синдрома мальабсорбции лечение начинают с в/в введения препаратов магния.

При сопутствующем дефиците кальция рекомендуется устранить дефицит магния до начала приема препаратов кальция или пищевых добавок, содержащих кальций.

При частом употреблении слабительных средств, алкоголя, напряженных физических и психических нагрузках возрастает потребность в магнии, что может привести к развитию дефицита магния в организме.

Раствор для приема внутрь содержит сульфит, который может вызывать или усиливать проявления реакций аллергического типа, включая анафилактические реакции, особенно у пациентов группы риска.

При применении пиридоксина в высоких дозах (более 200 мг/сут) в течение длительного времени (в течение нескольких месяцев или в некоторых случаях – лет) может развиться сенсорная аксональная невропатия, которая сопровождается такими симптомами, как онемение, нарушения проприоцептивной чувствительности, тремор дистальных отделов конечностей и постепенно развивающаяся сенсорная атаксия (нарушения координации движений). Эти нарушения обычно являются обратимыми и проходят после прекращения приема витамина B 6 .

Влияние на способность к управлению транспортными средствами и механизмами

Не влияет. Особых рекомендаций нет.

Передозировка

При нормальной функции почек передозировка магния при его приеме внутрь обычно не приводит к возникновению токсических реакций. Однако в случае почечной недостаточности возможно развитие отравления магнием. Выраженность симптомов зависит от концентрации магния в крови.

Симптомы: снижение АД, тошнота, рвота, угнетение ЦНС, снижение рефлексов, изменения на ЭКГ, угнетение дыхания, кома, остановка сердца и паралич дыхания, анурический синдром.

Лечение: регидратация, форсированный диурез. При почечной недостаточности необходим гемодиализ или перитонеальный диализ.

Лекарственное взаимодействие

С леводопой: активность леводопы (если прием этого препарата не сочетается с приемом ингибиторов периферической декарбоксилазы ароматических L-аминокислот) ингибируется пиридоксином. Следует избегать приема любого количества пиридоксина, если леводопа не принимается в сочетании с ингибиторами периферической декарбоксилазы ароматических L-аминокислот.

Одновременное применение препаратов, содержащих фосфаты или соли кальция, может ухудшать всасывание магния в кишечнике.

Комбинации, которые следует принимать во внимание

При назначении внутрь антибиотиков группы тетрациклина необходимо соблюдать интервал не менее 3 ч между приемом внутрь тетрациклина и Магне В6 ® , т.к. препараты магния уменьшают всасывание тетрациклинов.

Условия хранения препарата Магне B6 ®

Препарат следует хранить в недоступном для детей, защищенном от света месте при температуре не выше 25°C.

Ссылка на основную публикацию
Чирей на голове у ребенка
На отдыхе нам никуда не деться от жары, духоты и прогулок «полунагишом». Кожа быстро потеет и пачкается. Неприятный «коктейль» из...
Через сколько можно родить после отхождения пробки
Многие беременные считают, что отхождение слизистой пробки – верный признак начала родов, а потому начинают спешно собираться в роддом, если...
Через сколько начинает действовать панкреатин
Владелец регистрационного удостоверения: Произведено: По заказу: Контакты для обращений: Лекарственные формы Форма выпуска, упаковка и состав препарата Микразим ® Капсулы...
Чирей на носу фото
Фурункул в носу – одно из самых сложных ЛОР-заболеваний. Пациенты часто пренебрежительно относятся к его появлению, затягивая с походом к...
Adblock detector