Что такое судорога мышц

Что такое судорога мышц

Судороги – неконтролируемые и чаще всего необъяснимые сокращения мышц. Они доставляют много дискомфорта, ведь эта неприятность может произойти в самый неподходящий момент. Люди, страдающие от частых судорог, естественно хотят от них поскорее избавиться, а это чаще всего не так просто. Во-первых, судороги бывают разные, а, во-вторых, причин их вызывающих очень много. Диагностика судорог часто проводится несколькими специалистами – терапевтом, неврологом, эндокринологом, а иногда и психиатром. Судороги сами по себе не опасны, но могут являться симптомом разных заболеваний. Давайте узнаем, от чего бывают судороги и как избавиться от этой проблемы.

От чего зависит работа мышц?

Для начала, нужно разобраться как происходит мышечное сокращение и какие факторы принимают участие в этом процессе.

Не смотря на кажущуюся простоту, строение мышцы, равно как и механизм ее сокращения, довольно сложные. Существует целый раздел науки, который изучает только лишь биомеханику. Мы очень упростим этот механизм и постараемся изложить его максимально понятно для восприятия.

Итак. Скелетные мышцы называются поперечно-полосатыми. Каждая мышца состоит из мышечных волокон, а каждое волокно из так называемых саркомеров . Именно этой структурной единице мышцы будет уделено особое внимание. На ее примере мы поймем, как работает вся мышца целиком.

Не секрет, что мышца в основном состоит из белка. Два самых известных и важных называются актин и миозин. Мышца сокращается благодаря способности миозина двигаться вдоль нити актина. Остальные белки – регуляторные и вспомогательные, помогают реализовать эту функцию.

Мышечное сокращение регулируется нервной системой, причем скелетные мышцы иннервируются нижними ее отделами – спинным мозгом. Импульс передается по нервному волокну и попадает к нервному окончанию. Здесь вырабатывается специальный медиатор ацетилхолин. Он активирует ионы кальция , которые запасаются в мышце, а они, в свою очередь взаимодействуют с миозином. Так инициируется мышечное сокращение. Важно отметить, что в этом процессе принимает непосредственное участие АТФ. Эта молекула содержит много энергии, а, как известно, мышечное сокращение – процесс довольно трудоемкий.

Для расслабления мышцы происходит обратный процесс – исчезает нервный импульс, ионы кальция “прячутся” в своем депо, а молекула миозина возвращается на исходную позицию.

Не последнюю роль в расслаблении мышц играет магний. Если кальция высвобождается очень много, магний его блокирует. Таким образом, он защищает мышцы от перенапряжения.

Третий макроэлемент, который важен для нормальной работы мышц – это калий . Он принимает участие в передаче нервного импульса для нормальной реакции мышц на сигналы, поступающие из головного мозга. Для здоровья мышечной ткани важно соотношение калия внутри клеток и в межклеточном веществе. Этот процесс реагирует особый фермент, который зависим от магния. Таким образом, баланс калия и магния в организме тесно связаны.

Работа мышц требует затраты энергии. Самыми энергоемкими нутриентами являются углеводы, в частности глюкоза. Именно ее забирают мышцы в первую очередь для синтеза АТФ, а излишки запасают в виде гликогена. Кстати, глюкоза не пристраивается в мышцы сама по себе. Для этого необходим гормон поджелудочной железы – инсулин.

Виды судорог мышц

Судороги бывают разные. Согласитесь, что судороги при эпилепсии явно отличаются от ночных судорог отдельной группы мышц, с которыми знакомы большинство из нас.

Выделяют две большие группы судорог мышц – тонические и клонические .

Тонические судороги – это напряжение (спазм) мышц

Клонические судороги – это подергивание, ритмичные сокращения мышц.

Также есть парциальные (возникают в одной группе мышц) и генерализованные (общие) судороги.

Клонические и генерализованные судороги являются признаком довольно серьезных заболеваний. Мы сегодня поговорим о тонических судорогах ног или рук, с которыми хоть раз в жизни сталкивались как минимум 80% людей.

Симптомы судорог

Многие знают, как проявляются судороги мышц. Появляется острая боль в мышце. Чаще всего после резкого движения или растяжки. Но иногда бывает, что боль развивается без видимых причин. Мышца становится твердой, плотной, напряженной. Судорога может длиться несколько минут. Боль после спазма может сохраняться несколько дней.

Причины судорог мышц

Наверняка вы заметили, что чаще всего судороги возникают ночью. Это связано с тем, что пока мы спим, мышцы находятся в расслабленном состоянии. Но любое резкое движение может вызвать мышечный спазм. Во сне мы не контролируем наши движения, и просыпаемся от довольно сильной боли.

Причин судорог может быть очень много. Рассмотрим самые распространенные из них:

Читайте также:  Немозол лекарство от остриц

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен – самая частая причина ночных судорог. Застой венозной крови приводит к нарушению обмена кальция, калия и магния. В результате сокращение мышц может начаться самостоятельно, без сигнала нервной системы. Если помимо судорог у вас бывает отек ног, боль и тяжесть, сосудистые звездочки, и/или вены, выступающие над поверхностью кожи, это значит нужно срочно обратиться к врачу-флебологу.

Остеохондроз

Судороги при остеохондрозе говорят об осложнении этого заболевания. Судороги ног чаще всего бывают при поражении поясничного отдела позвоночника. Деформированные позвонки сдавливают кровеносные сосуды и корешки спинномозговых нервов. В результате нарушается кровообращение мышц ног. Также мышцы могут получать ложные сигналы от нервной системы и сокращаться без необходимости. Причину судорог при остеохондрозе можно определить по характерным симптомам компрессии спинномозговых корешков – выраженной боли в спине, изменение чувствительности, онемения кожи ног, слабость и перемежающая хромота.

Беременность

Судороги при беременности – довольно частое явление. В первую очередь, они происходят потому, что организму не хватает макроэлементов – калия, кальция и магния, расход которых повышен из-за потребностей плода. В первом триместре, из-за токсикоза, также могут быть потери при рвоте. Судороги в третьем триместре – как правило результат приема диуретиков (мочегонных препаратов) в попытке снять отеки.

Кроме того, не все будущие мамы придерживаются рекомендаций разнообразить свой рацион. Предпочтение, как правило отдается любимым продуктам, что является дополнительным фактором дефицита важных микроэлементов.

Еще одной причиной появления судорог при беременности является анемия. Из-за недостаточного снабжения мышц кислородом, нарушается образование АТФ, которая необходима для нормальной работы мышц.

Интенсивная физическая нагрузка

Судороги при интенсивной физической нагрузке – результат переутомления мышц. В норме существует система, которая контролирует процесс растяжения и сокращения мышечных волокон. При чрезмерной физической нагрузке этот механизм контроля нарушается, и незаметно для себя человек может перенапрягать мышцы во время тренировки, что не может пройти без последствий для здоровья.

Длительная физическая нагрузка, высокая температура тела

При длительной физической нагрузке, мышцы перегреваются и человек потеет. Этот механизм терморегуляции помогает снизить температуру до нормального уровня. С потом человек теряет и ценные макроэлементы – натрий, калий, кальций и магний. Также происходят потери жидкости. Часть ее уходит с потом, а часть – в кровь. Это связано с разницей концентрации натрия в мышцах и в плазме. Натрий “тянет” на себя воду. На фоне обезвоживания мышечные судороги протекают еще тяжелее, чем просто при дефиците электролитов.

Подобный механизм наблюдается и при судорогах мыщц при высокой температуре. Это, так называемые, тепловые судороги. Не путайте их с субфебрильными судорогами. Это совершенно разные состояния с разным механизмом развития.

Холод

Первой реакцией на холод является сужение (спазм) периферических сосудов, в том числе и питающих мышцы. Это защитная реакция организма, таким образом он направляет кровь к жизненно важным внутренним органам. Затем мышечные волокна начинают сокращаться, с целью согреть организм. При сильном холоде это не просто дрожь, а самые настоящие судороги.

Чаще всего холодовая судорога возникает в прохладном водоеме или бассейне.

Неврологические заболевания

Одно из таких заболеваний мы уже разобрали – это остеохондроз. Также к болезням нервной системы, которые могут привести к судорогам мышц можно отнести – инсульт, столбняк, эпилепсию, невротические нарушения и т.д. Судороги при неврологических заболеваниях имеют свои особенности, и сопровождаются характерными симптомами. Мы не будем их подробно разбирать. Отметим лишь, что причиной судорог при неврологических заболеваниях являются нарушения работы головного мозга, который отправляет мышцам неадекватные сигналы.

Интоксикации

Инфекционные заболевания, острые отравления, в том числе и алкогольное, могут привести к судорогам мышц. Связано это из-за обезвоживания организма в результате диареи, рвоты и усиленного мочеиспускания. Вместе с водой организм теряет полезные вещества, необходимые для сокращения и расслабления мышц.

Сахарный диабет

Высокий уровень сахара повреждает нервные окончания и кровеносные сосуды, являясь причиной атеросклероза. В результате нарушения кровообращения и обмена веществ при сахарном диабете происходят судороги.

Гипотиреоз

При гипотиреозе происходит повреждение нервных окончаний конечностей и мышц. Нарушается обратный захват кальция, а значит замедляется и расслабление мышц. Дефицит гормонов щитовидной железы может сопровождаться как мышечной слабостью, так и частыми судорогами мышц.

Лекарственные препараты

Некоторые лекарственные препараты могут провоцировать судороги мышц. Например, мочегонные (диуретики). С мочой человек теряет макроэлементы. Если вы вынуждены принимать диуретики постоянно, вам нужно позаботиться о восполнении дефицита электролитов.

Читайте также:  Слюнотечение у собак причины и лечение

Алгоритм оказания первой помощи при судорогах

Первая помощь при судорогах мышц ног и рук зависит от причины этой проблемы.

Если судорогу вызвала интенсивная физическая нагрузка, то последовательность действий будет следующая:

  1. Прекращаем нагрузку;
  2. Делаем массаж спазмированного участка;
  3. Пассивное растяжение. Это растяжение мышцы под воздействием любой внешней силы. Такой силой может оказаться собственный вес, вес другого партнера или сила тяжести. Главное – дать покой своим мышцам и не задействовать их в движении;
  4. Охлаждение – лед на спазмированную мышцу.
  5. Восстанавливаем баланс жидкости и макроэлементов водой с электролитами.

Есть несколько рекомендаций по поводу того, как снять ночную судорогу:

  1. Стать на больную ногу и постоять несколько минут. Желательно, если пол холодный.
  2. Можно приложить что-то теплое на болезненный участок.
  3. Помассировать ногу руками, пошевелить пальцами.
  4. Сильно ущипнуть больную мышцу. Если вам это удалось – боль сразу же пройдет.
  5. Уколоть больную мышцу булавкой или иголкой. Будьте аккуратны с этим методом – можно занести инфекцию.
  6. Подтянуть стопу к себе руками. Это болезненный способ, но один из самых эффективных.

Если судороги часто доставляют вам беспокойство – это повод позаботиться о своем здоровье. Если у вас дефицит калия, магния и кальция, а тем более какое-либо заболевание, то ни один совет по купированию судорог не сработает. Эта проблема вернется вновь и вновь. Эффективное лечение основного заболевания поможет избавиться от судорог навсегда. Во всяком случае, свести риски к минимуму.

Мышечный спазм — это внезапное, непроизвольное движение в одной или нескольких мышцах. Мышечные спазмы также называют судорогами или подергиванием.

Такие движения могут происходить в любой мышце тела, и они очень распространены. Мышечные спазмы часто возникают в результате стресса, физической нагрузки или обезвоживания. Обычно они не являются причиной для беспокойства.

Причины мышечных спазмов

Мышечные спазмы очень распространены. Они могут произойти в любой части тела, но имеют тенденцию воздействовать на:

  • ноги
  • руки
  • кисти
  • бёдра
  • живот
  • межреберные мышцы, которые находятся вокруг грудной клетки

Наиболее распространенными причинами мышечных спазмов являются мышечные боли, усталость и чрезмерная нагрузка. К другим причинам относятся стресс или беспокойство, которые могут привести к мышечным подергиваниям на лице. Зажатые нервы могут привести к спазмам в спине.

Мышечные спазмы могут возникать у спортсменов, которые либо не разогреваются перед тренировкой, либо тренируются в очень жарких условиях. Недостаточное употребление жидкости перед тренировкой также может вызвать мышечные спазмы.

Некоторые люди более уязвимы к мышечным спазмам, чем другие. Наибольшему риску подвержены:

  • пожилые люди
  • спортсмены
  • люди с избыточным весом или ожирением
  • беременные женщины

У людей с определенными заболеваниями, например, нервными расстройствами, или проблемами с щитовидной железой, мышечные спазмы также возникают чаще среднего.

Мышечные спазмы, как правило, не являются поводом для беспокойства, но в некоторых случаях они могут быть признаком серьёзного неврологического заболевания. Неврологические заболевания влияют на мозг, который отвечает за движение мышц.

Симптомы мышечных спазмов

Не все мышечные спазмы болезненны, хотя некоторые могут вызвать боль. Может возникнуть ощущение, что мышца прыгает или движется сама по себе, и это ощущение обычно длится всего несколько секунд. В некоторых случаях подергивания мышц даже видны.

Иногда возникает ощущение, будто вся мышца сжалась и не может двигаться. Этот эффект чаще всего возникает в ногах, и может быть довольно болезненным. На ощупь мышца может быть твёрдой. Судорога, как правило, пройдёт в течение нескольких минут, но мышца может продолжать болеть даже после этого.

Если мышечный спазм является частью неврологического заболевания, у человека обычно наблюдаются другие симптомы. К ним могут относиться:

  • боль в спине, шее или голове;
  • слабость мышц;
  • онемение кожи;
  • ощущение покалывания;
  • тремор;
  • паралич;
  • нарушение координации;
  • замедленные движения;
  • диплопия (двоение в глазах);
  • нарушение сна.

Лечение мышечных спазмов

Мышечные спазмы обычно проходят сами по себе. На это может уйти несколько секунд или даже несколько минут, но они часто это не требует никакой терапии. Питье большого количества воды может помочь облегчить мышечные спазмы, связанные с обезвоживанием.

Для того, чтобы снизить болезненность мышечных спазмов, попробуйте один из следующих методов:

  • остановите любую деятельность, которая привела к судороге — бегать, например.
  • мягко массируйте мышцы, сведённые судорогой
  • мягко растягивайте мышцы, сведённые судорогой
  • расслабьте напряжённые мышцы с помощью тёплого компресса
  • успокойте больные мышцы с помощью холодного компресса
Читайте также:  Неполное удвоение члс обеих почек

Если боль возникла в икроножной мышце, попробуйте перенести вес на пораженную ногу и слегка согнуть колено. Это растянет мышцу.

Если судорога затронула квадрицепс — мышцу в передней части бедра — попробуйте, завести ступню пораженной ноги назад и мягко потянуть ее вверх к ягодицам, удерживая колени вместе.

Если причиной мышечных спазмов являются неврологическое заболевание, врач может выписать спазмолитическое лекарство.

Профилактика мышечных спазмов

Для того, чтобы снизить вероятность мышечных спазмов и судорог, перед любыми физическими упражнениями пейте много воды и растягивайте мышцы.

Иногда мышечные спазмы в ногах возникают ночью. В этом случае растяжение конечностей перед сном может помочь предотвратить это.

Когда нужно обращаться к врачу

Мышечные спазмы, подергивания и судороги, как правило, не являются поводом для беспокойства. Они совершенно нормальны, особенно у спортсменов и людей, которые регулярно занимаются спортом.

В некоторых случаях, однако, они могут указывать на серьёзные заболевания, например, рассеянный склероз, заболевания щитовидной железы или цирроз печени. Они могут также указывать на проблемы:

  • питания
  • кровообращения
  • обмена веществ
  • нервов
  • гормонов

Если вы регулярно испытываете тяжелые или болезненные мышечные спазмы, обратитесь к врачу за консультацией.

1 комментарий к “Почему возникает мышечный спазм?”

Для того, чтобы снизить вероятность мышечных спазмов и судорог, перед любыми физическими упражнениями пейте много воды и растягивайте мышцы.

Иногда мышечные спазмы в ногах возникают ночью. В этом случае растяжение конечностей перед сном может помочь предотвратить это.

Оставьте комментарий Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Дата публикации: 11.03.2018

Дата проверки статьи: 30.09.2018

Мышечные спазмы — напряжение в тканях мышц, возникающие не по воле человека. Процесс сопровождается болезненными ощущениями ноющего или резкого характера. В сети клиник ЦМРТ удастся установить, что провоцирует непроизвольные сокращения мышц и составить эффективный курс лечения.

Содержание статьи

  • Причины мышечных спазмов
  • Типы мышечных спазмов
  • Методы диагностики
  • К какому врачу обратиться
  • Лечение спазмов в мышцах
  • Последствия
  • Профилактика мышечных спазмов

Причины мышечных спазмов

Существует несколько факторов, способных вызвать сокращение и напряжение мышечных тканей:

  • длительная однообразная нагрузка, человек долго находится за компьютером или пребывает в одной позе;
  • заболевания позвонков шейного отдела;
  • физические повреждения, провоцирующие реакцию на боль;
  • частые стрессовые ситуации;
  • моральное переутомление;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • процесс вынашивания ребенка провоцирует спазм в мышцах;
  • приступы эпилепсии;
  • резкая смена температуры;
  • заболевания, вызывающие недостаточную концентрацию витаминов;
  • воспалительные процессы позвоночника;
  • нарушения в работе системы кровообращения;
  • заболевания спины;
  • новообразования доброкачественного или злокачественного характера в области спинного мозга;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • изменения гормонального фона;
  • болезнь Альцгеймера;
  • злоупотребление алкоголем, прием наркотических препаратов;
  • нарушенный уровень макроэлементов, который объясняется неправильным использованием спортивных напитков;
  • уменьшенная концентрация внутриклеточной жидкости, развивающаяся при нехватке кальция;
  • неправильно составленный рацион питания с нехваткой углеводов.

Типы мышечных спазмов

Внезапное напряжение в мышцах может спровоцировать ограниченность движений. Развиваются болезненные ощущения, что объясняется сдавливанием нервных отростков. Спазматическое состояние человека провоцируют резкие вращения головой и другие движения. Чаще возникает при эмоциональном потрясении. Выделяют следующие виды мышечных спазмов:

Клонические мышечные спазмы

Причиной возникновения данной разновидности спазмов считается возбуждение коры основного мозга, что приводит к синхронным сокращениям мышц и развитию болевых ощущений. При судороге отмечается расслабленность мышечных тканей, неритмичность. Во время клонических спазмов человек может потерять сознание. Провоцируется опорожнение кишечного тракта и мочевого пузыря. После судорог возможна дезориентация, нарушенное мышление, помутненное сознание. Спазм происходит внезапно.

Тонические мышечные спазмы

Возникновение тонических сокращений объясняется перевозбуждением участков мозга под коркой. Судороги отличаются разной интенсивностью. Основная характерная черта — появление тонического спазма можно предугадать, он проявляется постепенно. Возникает как во время отдыха, так и в процессе физических тренировок. Тонические судороги поражают верхние и нижние конечности, лицо и дыхательные пути.

Методы диагностики

При сильных болях в мышцах во время судорог требуется обратиться в клинику. Врач собирает анамнез, проводит опрос пациента, назначаются инструментальные диагностические методики: рентген, компьютерная томография, МРТ. Пациенту потребуется сдать кровь на биохимический анализ. При необходимости назначается консультация специалистов другого профиля.

В клиниках ЦМРТ для диагностики причин мышечных спазмов используют такие методики:

Ссылка на основную публикацию
Что такое манчестерская операция
Цены на услуги Описание Если вы столкнулись с проблемой опущения или выпадения матки, не стоит отчаиваться! Опытные специалисты помогут вам...
Что происходит с телом во время беременности
Как происходит развитие плода по неделям? Какие изменения ждут женщину при беременности и после родов? Марина Шалимова акушер-гинеколог, кандидат медицинских...
Что происходит с человеком при инсульте
Частым последствием инсульта головного мозга становится утрата повседневных навыков. Чтобы преодолеть даже крайне тяжелые последствия инсульта, следует обязательно пройти реабилитацию....
Что такое матка в тонусе при беременности на ранних сроках
Беременность. Фото иллюстративное Матка – это полый мышечный орган, состоящий из трех слоев: наружной слизистой оболочки – периметрий, средний мышечный...
Adblock detector