Что за наклейки у спортсменов на теле

Что за наклейки у спортсменов на теле

Термин тейпирование происходит от слова тейп – лента. Тейпирование – наложение компрессионных и фиксирующих повязок, которые ограничивают движение поврежденного сустава или мышцы.

Функции тейпа могут выполнять эластичный бинт или медицинские тейпы: эластичные, неэластичные, агдезивные, когезивные (приклеиваются только сами к себе). Ими можно ограничить подвижность сустава и создать эффект компрессии. Однако, к кинезиотейпированию это не имеет прямого отношения.

Что такое кинезиотейпирование и кто его изобрел?

Кинезиотейпирование или кинезиотейпинг – метод альтернативной медицины, который придуман для профилактики травм опорно-двигательного аппарата. Методика кинезиотейпирования разработана японским хиропрактиком Кензо Касе в 1973 году, а в 1979 было опубликовано пособие по методам кинезиотейпирования.

Касе окончил колледж хиропрактики (что уже вызывает вопросы). Основная задача этого направления – лечение болезней при помощи манипуляций с мышцами, суставами, позвоночником. По мнению хиропрактиков, так можно вылечиться от большинства болезней без использования лекарств и хирургии. По мнению Кензо Касе все болевые ощущения вызываются излишним давлением лимфы и для ее «дренажа» он придумал эластичную липкую ленту. При определенном способе наклеивания тейп должен приподнимать кожу для улучшения циркуляции лимфы.

Что такое кинезиотейп?

Кинезиотейп – эластичная лента, похожая на пластырь. Изготовлена на основе хлопка с гипоаллергенным акриловым клеящим составом. Лента дышит и крепко держится даже после намокания. Одно нанесение кинезиотейпа держится до 5 дней. Выпускается в разных расцветках.

Эффекты, о которых заявляют сторонники кинезиотейпирования:

  • улучшение циркуляции лимфы под кожей
  • уменьшение отечности
  • мягкий обезболивающий эффект
  • восстановление мышц и суставов
  • сегментарное воздействие на внутренние органы
  • улучшение работы нервной системы

Если первые пункты воспринимаются вполне нормально, то вот 2 последних вызывают сомнения у любого, дружащего с наукой человека. При более глубоком изучении теории кинезиотейпирования, оказывается, что цвет тейпа влияет на эффективность. Каждый цвет тейпа предназначен для разных проблем со здоровьем – это еще больше ставит методику под сомнение.

Как накладывается кинезиотейп?

Кинезиотейп натягивается и приклеивается к коже. Он должен стянуть кожу «гармошкой», что по мнению сторонников метода должно помогать лимфодренажу, воздействовать на рецепторы и уменьшать боль. Однако, собирание кожи в складки влияет на болевые ощущения подобно эффекту плацебо – исследование. Это подтверждают и другие исследования: 1, 2.

На кинезиотейпировании выросла всемирная индустрия с миллиардными оборотами: институты, курсы, руководства, сертификаты, мастер-классы, брендовые тейпы.

Примеры кинезиотейпирования от одного известного бренда:

В доказательной медицине есть только одно правильное наложение тейпов – по методу классического тейпирования. Классическое тейпирование основывается на науке кинезиологии (не путайте с кинезиотейпированием). Кинезиология или биомеханика – наука, имеющая под собой огромную доказательную базу, изучающая движения человеческого тела, работу мышц и суставов. Кинезиотейпирование – метод альтернативной медицины, у которой основной критерий эффективности – субъективные ощущения.

Медицинское тейпирование – это не наклеивание ярких полосок. Вот несколько примеров тейпирования.

Кинезиотейпирование: реальная польза или обман?

В доказательной медицине не существует двойных слепых контролируемых исследований, подтверждающих эффективность кинезиотейпинга. Популярность кинезиотейпинга – не более, чем результат агрессивной рекламы на желании людей легкий способ избавиться от проблем. Наклейка на кожу не может физически воздействовать на мышцы и связки. Слишком много слоев тканей организма отделяют тейп на коже от мышц и связок.

Как думаете, какой эффект от тейпа нанесенного таким образом? Наверняка уменьшение мышечной боли, снятие отека и улучшение восстановления. Даже со школьными знаниями кинезиотейпирование вызывает, как минимум, сомнения.

Читайте также:  Валсартан амлодипин торговое название

Услуги по наложению кинезиотейпов, да и сами кинезиотейпы стоят немалых денег в сравнении с получаемым эффектом. В случае отсутствия эффекта, всегда можно свалить на качество тейпов, правильность ношения, бренд тейпа и другие причины. Кензо Касе не врач, а гениальный маркетолог, который верит в свое дело.

Тейповая лихорадка дошла до такой степени, что тейпировать начали младенцев и животных. Сложно представить, как может подействовать эластичный пластырь на мышцы и суставы лошади.

Кинезиотейпирование младенцев. Без комментариев.

Главный минус кинезиотейпирования даже не в обмане, а в увеличении рисков для здоровья. Наклеенный тейп дает человеку веру в излечение и возможность дальше заниматься спортом. В действительности же тейп не влияет на травму, она только усугубляется из-за дополнительных нагрузок.

Более подробное изучение фактов, интервью с основателем кинезиотейпирования, эксперименты на трупе в морге смотрите на видео ниже. Спасибо Барису Цацулину за подробный разбор кинезиотейпирования.

Список первоисточников и ссылки на научные исследования доступны по ссылке на сайт автора видео.

Если хочется попробовать кинезиотейпирование на себе и побегать в цветных полосках, поберегите свои средства и закажите пару тейпов на алиэкспресс. Многие продавцы тейпов в России заказывают их в Китае и упаковывают в свои фирменные коробочки.

Судебные процессы с производителями кинезиотейпов

Бренд KT Tape обязали выплатить 1,75 млн долларов в качестве компенсации обманутым покупателям. На упаковках тейпов производитель обещал предотвращение травм и избавление от боли. Теперь эти заявления будут удалены, на упаковке так же появится предупреждение о недоказанной эффективности. Компенсация коснется всех заявителей, приобретавших тейпы KT Tape в США с 2011 по 2017 годы.

Известный бренд RockTape в 2019 году столкнулся с аналогичными исками. В рекламе производитель заявлял об эффективности тейпа в облегчении болей и улучшении результатов. Лента продавалась как средство для лечения и профилактики фасциита, травм коленей и спины. Кроме того, производитель заявлял о преимуществах ленты собственного производства над другими. Подробности читайте тут и тут.

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.

Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте

На сайте «Только спросить», который пишет о здоровье с точки зрения доказательной медицины, вышла статья о кинезиотейпировании – способе облегчения боли с помощью растяжимых лент, похожих на огромный пластырь. Вы наверняка видели тейпы на спортсменах — они часто выглядывают из-под формы и у футболистов, и у теннисистов.

С разрешения «Только спросить» мы публикуем их материал о том, как ученые пытались проверить польщу кинезиотейпирования – и о том, как у них ничего не вышло.

Говорят, кинезиотейпы полезны при травмах. Правда?

Метод кинезиотейпирования разработал японский хиропрактик Кензо Касе в 1970-х годах. Он искал способ облегчить боль пациентов, не прибегая к лекарствам и хирургии. Такая позиция типична для хиропрактиков – они считают, что для лечения большинства заболеваний достаточно манипуляций с позвоночником, суставами и мышцами, а классического лечения лучше избегать.

По мнению Кензо Касе, почти все болевые ощущения в организме связаны с излишним давлением лимфы, которая накапливается внутри мягких тканей. Чтобы избавить организм от ее избытка, Кензо разработал специальную растяжимую ленту из хлопка, пропитанную медицинским акриловым клеем, и назвал ее кинезиотейпом.

Читайте также:  Кислый запах кала у ребенка до года

Сторонники кинезиотейпирования считают, что оно облегчает боль, уменьшает отек, снижает травматизм, помогает восстановиться после травмы и улучшает результативность спортсменов. Давайте проверять.

Слух №1: Кинезиотейпы облегчают боль

Как у кинезиотерапевтов. Натянутая клейкая лента собирает кожу «в гармошку». В результате верхний слой кожи меньше давит на подкожные болевые рецепторы – поэтому с наклеенным тейпом боль ощущается слабее.

Слева – «правильная» «гармошка» из кожи, справа — «неправильно» наложенный тейп

Как на самом деле. Доказательств, что собирание кожи в складки помогает облегчить боль, ученые найти не могут. Люди, на которых специально наклеили ненатянутый тейп, чтобы он не образовал кожных складок, чувствовали себя так же, как пациенты, на которых тейп накладывали по всем правилам.

Другие исследования [1, 2, 3, 4, 5, 6, 7] подтвердили, что при боли в шее, коленях и пояснице, при лимфостазе, синдроме ущемления плечевого сустава и при спазмах в мышцах кинезиотейпы болевые ощущения не облегчают. Судя по всему, обезболивающий эффект объясняется эффектом плацебо.

Слух №2: Кинезиотейпы уменьшают отеки

Как у кинезиотерапевтов. Благодаря складкам, которые лента создает на коже, возникает микромассажный эффект. Из-за этого улучшается циркуляция крови и лимфы — а, значит, быстрее проходят отеки.

Как на самом деле. При растяжении лодыжки тейп снимал отек не лучше обычного пластыря, наклеенного в случайное место. На самом деле ни то, ни другое на отек никак не повлияло.

Справедливости ради, небольшой микромассажный эффект при наклеивании тейпов все-таки наблюдается. В некоторых исследованиях [8, 9] прикрепление ленты помогло немного уменьшить лимфостаз — так называют стойкие отеки, которые возникают из-за закупорки лимфатических сосудов.

Слух №3: Кинезиотейпы спасают от травм и улучшают результативность спортсменов

Как у кинезиотерапевтов. Тейпы поддерживают и стабилизируют суставы и мышцы, уменьшая вероятность травмы и повышая выносливость.

Как на самом деле. Нет доказательств, что наклеивание тейпов помогает предотвратить или вылечить спортивные и любые другие травмы [10, 11]. Кинезиологическая лента не влияет на спортивные достижения, не стабилизирует суставы и не оказывает благотворного влияния на мышечную силу [12, 13, 14, 15].

Слух №4: Эффективность тейпа зависит от его цвета

Как у кинезиотерапевтов. Российские кинезиотерапевты утверждают, что цвет тейпа — важная составляющая лечения, потому что «розовый цвет оказывает успокаивающее действие на нервную систему и способствует мышечному расслаблению, а голубой цвет (или цвет воды) в цветотерапии используется при психоэмоциональном перенапряжении и является цветом охлаждения».

Как на самом деле. Крупное исследование, заказанное Коалицией исследований окружающей среды в области здравоохранения (CHER) в 2004 году, показало: доказательств, что цвет может оказывать прямое влияние на здоровье людей, не существует. На психоэмоциональное состояние и спортивные результаты цвет тоже не влияет. В эксперименте бежевые, синие и красные кинезиотейпы воздействовали на спортсменов одинаково, то есть никак.

Даже сами производители ленты были вынуждены признать, что кинезиотейпы не подходят для обезболивания и для лечения травм. В 2019 году компания «KT Tape» согласилась с обвинениями в необоснованной рекламе. Чтобы урегулировать претензии, представителям компании придется заплатить 1,75 миллионов долларов, убрать с этикетки словосочетания «избавляет от боли», «предотвращает травмы» и «обеспечивает 24-часовое обезболивание при каждом применении», а также добавить предупреждение «нет доказательств эффективности при травмах».

Читайте также:  Адреногенитальный синдром клинические рекомендации

Если вы видели на улице бегуна или спортсмена со странными полосками на теле, знайте — вы видели специальные спортивные тейпы. Это что-то вроде специальной поддерживающей спортивной одежды, но только еще круче!

Что такое «тейп» и для чего он нужен?

Тейп, спортивный тейп (от англ. tape) — клейкая лента из ткани, напоминающая лейкопластырь, используемая для фиксации или поддержки суставов. Процедуру наложения тейпа называют тейпингом, или тейпированием. Повязка из тейпа представляет собой высокоэффективный очень точный индивидуальный бандаж или фиксатор.

Если вы — спортсмен или просто много бегаете, и получили травму (например, растяжение), но вам нужно продолжать тренировки или готовиться к соревнованиям, тейпы станут вашими лучшими друзьями и поддержкой. Они хорошо фиксируют суставы, помогают предотвратить травмы и ускоряют процесс восстановления.

Оборотная сторона медали тейпирования — травмы и ухудшение результатов спортсмена в случае неправильного нанесения лент. Они должны быть очень высокого качества и наноситься человеком, который в этом хорошо разбирается.

Сейчас в продаже появился новый вид тейпов — физиологический, или «кинезио» тейп. Он не является профессиональным тейпом. Это, скорее, отдельный продукт с новыми качествами, предназначенный для использования не только профессиональными спортсменами. Он был разработан в Японии еще в 1973 году доктором Кензо Касе. Благодаря его разработкам появилась возможность исправлять травмы без оперативного вмешательства.

Воздействие кинезио, или физио тейпа на локальную область человеческого тела основано не на механической фиксации и поддержке, как в случае с классическими спортивными тейпами, а на активизации кровотока и лимфотока в локальной области за счет особой конфигурации ткани тейпа, имеющей текстуру и эластичность очень близкие к живой человеческой ткани.

Кинезио тейпы помогают предотвращать травмы, улучшают циркуляцию крови и лимфы, снимают болевой синдром, способствуют более быстрому восстановлению после травм и их можно использовать в воде.

Также стоит обратить на определенные качества тейпов. Они должны легко разматываться (разматывание рулона рывками не допустимо!), быстро приклеиваться и не отклеиваться во время тренировок, легко отрываться (постоянное использование ножниц затрудняет процесс), быть эластичными и при этом достаточно плотными, чтобы хорошо фиксировать мышцы.

Снимаются тейпы с помощью ножниц или тейпореза, но чаще всего в наборе идет специальная жидкость, которая растворяет клей.

Как их использовать

Купить тейпы не проблема. Проблема состоит в том, чтобы научиться накладывать их правильно.

Тейпирование может выполнять только специально обученный человек, который знаком с основами анатомии и строения опорно-двигательного аппарата человека. Существует 1200 способов наложения тейпа и для того, чтобы научиться делать это правильно и не навредить себе (или другому человеку), нужно обязательно пройти соответствующие курсы!

Список ресурсов, предлагающих курсы по тейпированию: multitaping.com (Россия, Украина, Казахстан), kinesiotaping.com.ua (Украина), семинары по тейпированию 16-17 сентября 2013 года в Москве, kinexib.ru (Россия), или же просто введите в поисковик запрос по семинарам или курсам по тейпированию в вашем городе.

А теперь вопрос: “Приходилось ли вам когда-нибудь использовать тейпы? И если да, то какие остались впечатления?”

Ссылка на основную публикацию
Что за лекарство нипертен
Противопоказания Способ применения и дозы Побочные действия Взаимодействие, совместимость, несовместимость Аналоги Действующее вещество Фармакологическая группа Лекарственная форма Фармакологическое действие Особые...
Что делать если сильно прикусил губу
К чему прикусить губу Все привыкли, что во время беседы, при трапезе, во сне обычно страдает язык. Стоит обратить внимание...
Что делать если сморкаешься кровью
События Анонс У нас в гостях Aктуальная тема Рубрики ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ Последние новости ЛОР заболевания Насморк с кровью: причины симптома...
Что за наклейки у спортсменов на теле
Термин тейпирование происходит от слова тейп – лента. Тейпирование – наложение компрессионных и фиксирующих повязок, которые ограничивают движение поврежденного сустава...
Adblock detector